Workshop: „Stress gut meistern“

Wir alle kennen Stress und wie er sich auf uns auswirkt. Viele Menschen fühlen sich immer wieder sehr gestresst und deswegen in ihrer Lebensqualität stark beeinträchtigt. Erfahren Sie, warum unser Körper Stresssymptome hervorruft, welche Arten von Stress es gibt und warum manche Menschen sich von Stress weniger beeinträchtigt fühlen als andere.

Lernen Sie effektive und leicht anwendbare Techniken kennen, wie Sie sich in akuten Stresssituationen helfen können. Erfahren Sie, wie Sie mittelfristig zu einem guten Umgang mit Stress kommen und so besser für zukünftige Herausforderungen gewappnet sind.

Inhalte des Workshops:

• Einführung in das Mental- und Bewusstseinstraining
• Hintergrundwissen zum Thema Stress
• Akute Stresssituationen meistern
• Mittelfristig zu einem guten Umgang mit Stress kommen
• Stress vorbeugen / Burnout-Prophylaxe
• Entspannungstechniken